calcium iyo VD3

Si gaar ah ayaa loo qaabeeyey isticmaalka xamaam:
Kaalshiyamka kaalshiyamka avian-ka ugu dhaqaalaha badan qeexitaanka kaalshiyamka avian.Waxa lagama maarmaan u ah marka yaraanta calcium la tuhunsan yahay ama inta lagu jiro taranta.
Waxay ilaalisaa heerarka calcium ee saxda ah.
Isticmaalka & Qiyaasta:
Xamaam yar: sudh giraanta ka dib dhamaadka tuubada: 1 - 2 maalintii, baalku si dhakhso ah, tamar leh.
Qoolleyda: laba toddobaad ka hor: 2 kaabsoosha maalintii, Kor u qaad caanaha xamaamka, Ka fogow ukunta qolof jilicsan, Dhigiddu waa weyn tahay oo siman.
Qoolleyda: 2 kaabsal maalintii, wanaaji awoodda duulista, kor u qaadida jirdhiska jirka, dulqaadka